久坐,起來走動走動,適當做,頸部運動,左扭扭

提問: 腰椎響是怎么回事？ 問題補充: 医师解答: 你現在開始一定要避免久坐在電腦前，每半個小時到一個小時之間一定要起來走動走動，并適當做一下頸部運動。例如：左扭扭，右扭扭，前后左右的活動下頭部，這對于環節頸椎病有好處的。 睡覺時不要使用枕頭，如果實在要睡枕頭，一定要低一點。
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    jackoer 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()