jackoer

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提問: 這樣的排便方法不知道會不會傷腸胃？ 問題補充: 本來我是個超級便秘的人，厲害的時候甚至一星期不拉。但是無意中我發現了一個排便地方法：在想大便的時候，或者在腸子發出咕嚕咕嚕的聲響時，我就用力揉直腸部位，特別是左下腹腔。我會揉按得比較用力，在左側，從胃部往下，慢慢的揉按到左腹腔（順直腸）。非常見效，馬上就排出來了，很多時候就像在拉稀。但是我不知道這樣會不會傷腸胃。不知哪位專家可以解答。非常感謝 医师解答: 應該是沒關系的。建議以下幾點：1，養成定時排便的習慣，到時候即使無便意，也要蹲會兒。2，排便時可以順時針按摩腹部。3，適量的運動，有利于促進胃腸道的蠕動。4，又有一種說法，說過量的膳食纖維反而會導致大便更加的干結，所以適可而止。5，兩餐之間加點低糖的果蔬，應該是可行的。6，實在不行可以求醫要求灌腸，很簡單很簡單的一個小操作，即從肛門灌入適量的軟皂水，軟化一下大便，可以很輕易的解決問題。甚至自己在家可以操作，找個輸液瓶，放入500多毫升（應該多點，700、800毫升，1000毫升以下）溫的肥皂水，剪去一次性輸液器前面的接頭部分，插入肛門7---10厘米，然后緩緩流入肥皂水就好，保持一會，就可以了，注意水溫，不要燙著或太涼！