腹肌,女生,仰臥起坐

提問: 請問如何練緊腹部贅肉? 問題補充: (女生)原來腹部有許多肉肉,后來沒那么多肉了。腹部癟下去的同時,腹部上的肉也松馳下來成了贅肉。請問如何練緊腹部贅肉最有效? 医师解答: 女生的話跑步吧,仰臥起坐只能減下腹肌
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