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衰老,阿司匹林,包皮,越好,吃得

提問: 用什么簡單方法可清除體內的自由基？延緩衰老？ 問題補充: 医师解答: 推薦你看看這個，希望對你有幫助： 《不同體型的不同減肥方法》 　　人的壽命在不斷提高，外表看起來也比以前更顯年輕，可專家卻說,現代人衰老會提早到來。 　　美國Cleveland clinic醫療中心麻醉與臨床醫學部主任Michael Roizen及《修改真實年齡》一書的作者Michael Roizen說：人的真實年齡并非是數字上的計算那么簡單; 　　美國著名科學家威廉·瑞森發表的一項研究成果認為：衰老是一種病，是百病之源。在國外醫學界，醫生們早已把衰老上升為一種疾病來看待。最近我們采訪到一些國際知名抗衰老專家，教你如何抗老化，比如，你知道嗎？每天給朋友打電話可以減輕導致衰老的壓力，使人延緩衰老八年等等　吃面包別剝面包皮 　　在烘烤面粉時，會產生一種物質積聚在面包皮上，不僅可使面包皮變黑變甜，更能激活抑制自由基活性酶，能夠抗癌，起到延緩衰老的作用。 　　服用阿司匹林 　　高德曼博士把阿司匹林稱之為“抗衰老的輔助劑”，當然，在開始服用任何藥品前——包括阿司匹林，都要先請醫生核實。　　打盹小睡等于小型度假 　　美國睡眠基金會研究表明，小睡40分鐘可提高操作能力34%，警覺性可立即提高并能保持幾小時。 　　每天8杯水 　　皮膚細胞內水分的漸減，就是皮膚出現皺紋的重要原因。每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。 　　少量多餐對皮膚才能起到保健作用 　　一次進食吃到飽脹，會使身體內的大量血液聚集到胃部，造成皮膚供血不足，加速皮膚的衰老。 　　吃得越新鮮越好 　　天然食品加工過程越多，營養損失也越多 　　造成維生素缺乏，對皮膚無益，所以要想長葆青春，應該吃得越新鮮越好，“特別是面包等食品，一定要食用全谷全麥的。” 　　通過飲食調節體內激素水平 　　皮膚好不好，與體內激素失調關系密切，可通過飲食或藥物來調節，比如大豆和山藥，含天然的類雌性激素物質，人體能夠很好地吸收并調節體內激素水平。 　　必須適時停止肌膚的炎癥潛在的破壞力 　　皮膚炎癥最常見的表現是紅腫，這種發炎過程就會致使皮膚失去彈性和光澤。抗炎癥飲食遠比外在涂抹東西對肌膚衰老產生更為巨大的影響。 詳細地址http://popul.jqcq.com/know/2008-11/227056743.html