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提問: 怎樣正確處理學習和娛樂 問題補充: 最近看了一篇報道，說清華大學有個饅頭神叫張立勇，他每天早上4時多起床，菜墩前、窗口前要站上八九個小時，一天下來，腰酸腿軟，人困馬乏，沒看上幾頁，眼睛就睜不開了。這么下去怎么行。后來，小張發現喝燙水治瞌睡。每一次看書前，他就先灌滿一壺開水，故意把舌頭燙得鉆心痛，以此驅散瞌睡蟲。 首先我很佩服他的學習精神，但是按照他那樣的學習方法和學習強度，我可能身體早就垮了！這是不是每個人的身體素質和學習方法都不一樣，因人而異。覺得自己好像心理承受力比較差或是說身體比較差，通常覺得要準備一個什么比較重要的考試就會緊張感到壓力，也不敢怎么去玩，總要等到考試完了以后才放心地去玩。 那么怎樣才能：比如說要準備一個考試，在這期間，你既能玩，又能學習，還不至于感到身心疲憊？ 医师解答: 您好。這樣說來，您似乎有一些考前焦慮的癥狀。這種焦慮在很很多時候，是來自于家人或老師，同學間的一些期望的壓力。或者是自己，總認為，學生考高分，才是好學生，考不好，就不是好學生的壓力，我是心理咨詢師--文雅愿意成為您心靈里的朋友。參考文獻：心岸心理咨詢網www.xuyanok.com