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提問: 收縮壓135，舒張壓75-85正常嗎？ 問題補充: 我今年31歲。昨日體檢，醫生測量時說收縮壓135，舒張壓85。說是有接近臨界點了!今天，又去醫務室量了一下。醫生測量兩次都說是收縮壓135，舒張壓75。血壓差有點大!這是怎么啦？每次去醫院體檢都會不由自主緊張，甚至心跳要100多次!誰能幫助出出主意該怎么辦呢？ 医师解答: 根據高血壓的最新診斷標準：成年人血壓持續或非同日三次收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，則為高血壓。理想血壓 為 <120 / 80 mmHg ； 正常高限（高正常血壓) 為 收縮壓﹤130-139 ，或舒張壓﹤85-89 ；你的血壓為 135/85 ，已達高正常血壓，或稱臨界高血壓水平，但還不屬于高血壓。而且在體檢中會有一定的緊張因素，也會使血壓偏高，你可多測量幾次，若多數情況血壓都是在正常偏高范圍，可認為是高正常血壓。臨界高血壓可以向雙向發展，有資料表明，臨界高血壓易發展成高血壓。而引起高血壓病的許多易患因素，如吸煙、飲酒、超重、高血脂、高鹽、高脂飲食、糖尿病、心腦血管病家族史、少動以及精神因素等，都是很重要的影響因素。因此，要遠離高血壓，也就要遠離上述這些危險因素，除了家族因素外，其余都可預防。即戒煙、限酒、低鹽（日6克以下）、低脂飲食、控制體重、增加有氧運動（快走、慢跑等）、避免精神刺激、保持心理平衡。只要堅持，必能收益。另外，長期運動，可增強心血管功能，使心率減慢，自主神經功能穩定等。