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胃下垂,功能,消化不良,胃病,食物

提問: 胃不好。 問題補充: 我胃不太好。一吃就漲，同是喜歡打嗝，一般就是胃難受，也有時候胃痛。還有感覺胃里老有一古氣在動。想問以下幾個問題 1：有哪個東西不能吃，哪些可以吃了養胃的。 2：生活中要注意些什么？能不能有些激烈運動，比如打籃球。 医师解答: 你有胃脹、胃痛的癥狀，飯后明顯，這多是慢性胃炎、胃下垂、或消化不良等表現。胃炎、胃下垂時，胃動力減弱，胃的排空減慢；另外胃下垂可使腸系膜受牽拉，造成十二指腸不同程度受壓而使食物排空緩慢，產生腹脹、噯氣的癥狀。飲食不當引起的消化不良，也可產生腹脹、噯氣癥狀。治療：1、胃動力藥——如嗎丁林10mg ，每日2~3次，飯前半小時服；該藥增強胃功能，可加快胃腸排空，對幫助胃腸功能的恢復有明顯療效。2、腸道菌群調節劑——乳酸菌素片、乳酶生等可調節腸道菌群，適用于消化不良、異常發酵引起的腹脹。3、助消化藥——可用多酶片，中藥制劑如：健胃消食片口服，保和丸、大山楂丸等尚有通便、助消化功能。胃病的保養還應注意以下幾點：1、首先要養成良好的飲食習慣：進食不易過飽，一日三餐要定時定量，或少食多餐，睡前忌進食。飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜。烹調方法以蒸、煮、燉、燴為主。飲食以柔軟、易消化、富含營養、有足夠熱量、低脂、少纖維為原則。2、多食富含蛋白質的食品，如雞蛋、魚、牛奶、豆制品以及含維生素豐富的嫩綠葉蔬菜、鮮果汁和菜汁等。羊肉、狗肉等溫熱食物均有營養胃腸效果，枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。南瓜含有維生素和果膠，可以保護胃腸道粘膜，促進潰瘍面愈合。3、腹脹者，應少食蔗糖及易產氣發酵的食物及甜食，如薯類、白蘿卜、黃豆等；忌食牛奶及其他乳制品，以免加重腹瀉與腹部脹氣。伴有消化不良者，宜吃面食（特別是發面飲食）、小米粥等，小米、饅頭養胃，可做主食。4、胃腸病患者應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，冷飲和雪糕也必須要戒，避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。另外，不易食用生、硬等食品。5、放松心情：工作與精神緊張、生活不規律，是引起胃病的主要原因，精神緊張、心理壓力過大，是引起胃病的促發因素。情緒上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障礙和胃機能紊亂。調節工作節奏，保證充足睡眠，緩解工作壓力，消除緊張的情緒，是增強胃腸功能的主要措施。6、適當的運動：適當的運動是增加胃腸蠕動的好辦法，能有效地促進胃排空，使胃腸分泌功能增強，消化力提高，有助于胃炎的康復。但不要在飯后運動，胃下垂病人食后宜平臥半小時~45分鐘，不宜久站和劇烈運動。