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提問: 怎樣能治高血壓？ 問題補充: 我的奶奶得了高血壓，吃好幾種藥都不好使，請問有健康療法嗎？2008-11-11 20:26 最好不用藥品，因為我的奶奶吃要吃得太多了，不會起太大的作用。我奶奶不喜歡藥物。 医师解答: 高血壓是沉默的殺手但是,90%的患者可以通過飲食、營養補充、及調整其他生活方式而獲得控制。一、戒煙，抽煙會導致血管收縮，因而提升血壓。二、戒酒。酗酒會讓人倒下去，可以適量喝點葡萄酒。三、精神愉快心理平衡。壓力可以使本質性高血壓患者的血壓加劇提升，也面對心臟病發作的危險。四、運動，它在預防血壓隨年紀提升方面，具有獨特的效果。每天至少步行6華里，三個月內，能降低收縮壓舒張壓10點。五、肥胖者必須減肥，體重減輕10磅平均降低血壓5點。每一磅重的脂肪要有5華里的血管來維持，不減肥高血壓可能永遠無法治愈，有很多患者，體重下降到標準體重后，血壓就正常了。六、睡眠充足，睡眠好了對降壓很有好處。七、減油減鹽，補充維生素礦物質。缺乏鉀、鈣可以導致高血壓，鎂可以降低血壓。要多吃含鉀的食物如香蕉；VE每天補充400國際單位。多吃大蒜和深海魚類以及由此提煉的大蒜素片（降低血壓和膽固醇）、深海魚油（含有歐咪嘎-3不飽和脂肪酸，有效去除甘油三酯）．特別推薦九八年諾貝爾獎醫學得主－伊格納羅博士研發的心臟病免開刀－夜寧新，還要補充心臟動力-輔酶Q１０，效果特別突出。 可以買一本美國營養學家著的《別讓不懂營養學的醫生害了你》就知道如何做了。